Диабет &амп; психическое здоровье


Анализ сайта hydra,center






Влияние психического здоровья такое заболевание, как сахарный диабет часто забывают. С помощью разума и техники тела, и управление стрессом, депрессия может быть отменен.










Часто забывают, и даже пренебречь, аспект сахарного диабета 2 типа является психическое здоровье бремя, что пациенты с этим заболеванием сталкиваются. К счастью, существуют стратегии, образ жизни и натуральные добавки, которые могут помочь пациентам справиться с сахарным диабетом стресс и депрессия.
Сахарный диабет: ум и тело
Сахарный диабет-это нарушение обмена веществ, обусловленное абсолютной или относительной нехватки инсулина. Сахарный диабет типа 1, как правило, начинается в детстве с неспособностью поджелудочной железы вырабатывать инсулин и должным образом регулировать уровень сахара в крови . Диабет наиболее распространенный тип диабета 2, как правило, начинается в зрелом возрасте из-за плохого образа жизни, и характеризующееся нечувствительностью к инсулину, которые не могут быть устранены поджелудочной железы.
Сегодня большую надежду для пациентов с обоими типами сахарного диабета, поскольку многие натуральные продукты для здоровья и лекарственные средства доступны, чтобы улучшить регулирование сахара в крови, а также снижение факторов риска для почечной недостаточности, повреждения нервов, слепота или сердечно-сосудистых событий, таких как инсульты и инфаркты.
Однако, многие клиницисты подход диабетом 2-го типа, в первую очередь ориентируясь на гормональные, зрительной, нервной, сердечно-сосудистой системы, и почек, но редко обсуждают и управлять последствиями психического здоровья живущих с этим заболеванием. Сахарный диабет 2 типа влияет как на тело и разум, так повелительно, что врачи принимают целостный подход в управлении заболевания.
Проблемами психического здоровья
Бремя психического здоровья, что пациенты с диабетом сталкиваются с тревогой. По сравнению с не-диабетиков, есть двух-кратное увеличение тяжести депрессии и тревоги у больных диабетом . Сочетание психологических расстройств и диабета особенно велик ущерб, поскольку он может оказать негативное влияние на психосоциальную и медицинскую результатов.
Среди 2-го типа больных сахарным диабетом, лиц с депрессивной симптоматикой, вероятно, отчет больше стресса, связанного с наличием заболевания, приводит к увеличению негатива, который, в свою очередь, связан с более избегание, пассивное поведение. Это порочный круг, поскольку увеличение уклонения и пассивное поведение приведет к более депрессивной симптоматики или более связанных с диабетом стресс.
Депрессия и тревога также могут приводить к другим, казалось бы, не связанных проблем здоровья . Например, недавнее исследование показало, что по сравнению со здоровыми лицами, сахарный диабет типа 2 у пациентов с тяжелой депрессией и тревожностью имеют более высокую распространенность желудочно-кишечные симптомы .
Есть даже особая черта личности приписывается диабет 2 типа, известный как и ldquo;типа D (проблемных) личности. » из больных сахарным диабетом Тип 2 с Тип D личностного опыта увеличено одиночество, стресс и эмоциональное потрясение.
Справляться со стрессом
Хотя очевидно, что сахарный диабет 2 типа повышает вероятность наличия психического здоровья и в меньшей степени способны управлять стрессов повседневной жизни, хорошей новостью является то, что существует множество стратегий, которые помогут пациентам лучше управлять их психического здоровья и преодоления этих проблем.
Йога
Одна из лучших стратегий, чтобы заниматься йогой несколько раз в неделю. Йога помогает укрепить осведомленность тела и успокоение нервной системы. Он включает в себя множество позиций, которые объединяют и соединяют тело и разум. С опытом участник научится более полно и полностью дышать .
По данным исследования 2011 года, йогические практики и ldquo;увеличивает мышечную силу и гибкость тела; развитие и совершенствование дыхательной и сердечно-сосудистой системы; способствуют восстановлению и лечению наркомании; уменьшить стресс, беспокойство, депрессия, и хроническая боль; улучшить сон; и повысить общее самочувствие и качество жизни. »из
Еще одно недавнее исследование показало, что регулярные занятия йогой среди пациентов с сахарным диабетом 2 типа значительно улучшается качество жизни. Предыдущие исследования показали йоги, чтобы помочь контролировать симптомы и осложнения, связанные с диабетом 2 типа .
Регулярно занимаясь йогой, диабет 2 типа пациенты могут иметь меньше психологического стресса и улучшения управления их заболевания. Еще одним преимуществом является отсутствие возможных побочных эффектов, так как йога-это, по сути, побочный эффект правильно бесплатно, когда практикуются .
Внимательность медитация
Mindfulness обучение-это форма медитации, которая помогает людям фокусировать внимание на настоящем и поощряет позитивное отношение к этому опыту.
Некоторые провинциальные планы здоровья или расширенных планов здравоохранения позволит покрыть большую часть расходов, связанных с участием в таких программах. Однако, некоторые программы взимать дополнительные сборы, такие как учебные материалы, так это–это всегда лучше, чтобы проверить дважды. Программы часто предлагаются в местных больницах и медицинских учреждениях.
Обоснование для этого типа медитации был проверен в медицинской литературе, особенно при хронических заболеваниях, таких как сахарный диабет. Внимательность основе программы, как считается, улучшают результаты лечения и способность справляться с клиническими проблемами, которые часто сопровождают хронические заболевания. Похожие исследования показали, что участие в этом виде медитации могут помочь пациентам и rsquo; умение справляться с диабетом-симптомы, а также в целом улучшить качество их жизни и благополучия.
Конкретные исследования на диабет 2 типа показали, что осознанность обучения может улучшить боль, сон, и тревогу и снижением депрессии, тревоги и общего психологического дистресса.
Лечебный массаж
Менее известная терапия, которая может улучшить психическое здоровье среди больных сахарным диабетом 2 типа пациентов лечебный массаж. Результаты научной литературе неоднозначны. Однако, более ранние исследования отмечают, что его результаты в большей релаксации по сравнению с только отдыхал и думал, чтобы вызвать реакцию релаксации . Ответ для релаксации приносит больше баланса гормонов стресса в организме и улучшает использование инсулина.
Эти исследования также отметить, что массаж, как было показано, чтобы уменьшить беспокойство во многих группах, включая лиц с сахарным диабетом 2 типа . Другие преимущества лечебного массажа включают улучшение циркуляции крови, особенно в нижних конечностях.
Полезные добавки
Лучше всего дополнять йога, осознанность, и/ormassage терапии с природные лекарства, которые могут еще больше снять стресс нервной системы и помогают снизить симптомы тревоги и депрессии. Всегда проверяйте с вашим врачом, чтобы убедиться, что дополнение является правильным для вас.
Хром
Один из моих любимых натуральных препаратов для лечения сахарного диабета 2 типа является микроэлемент хром, который, как полагают, чтобы увеличить чувствительность инсулина в организме. Она была хорошо изучена и можно смело повышать эффективность сахарного стабилизировать артериальное лекарства за счет улучшения контроля сахара в крови (проверить с вашим врачом, прежде чем объединять с лекарствами). Большой Мета-анализ показал, что дополнительный прием хрома способствует снижению гликозилированного гемоглобина и уровень сахара крови натощак .
Менее известных преимуществ хрома заключается в способности уменьшить некоторые симптомы депрессии, включая тягу к углеводам, как показало исследование, 2005 .
Родиола
Другие природные лекарства, что я часто предписывают тип 2 пациентов с проблемами психического здоровья диабет фитотерапии Родиола розовая. Мне особенно нравится родиолы, поскольку она практически не имеет взаимодействий с лекарствами и поэтому можно смело сочетать. Опять же, спросите своего врача, чтобы быть безопасным.
Человеческие исследования поддерживают использование родиолы для лечения тревожности, легкой до умеренной депрессии, усталости (выгорания), а жизнь стресс. Очень предварительные исследования на крысах показала, что для уменьшения обжорства, который может быть проблемой и среди больных сахарным диабетом типа 2 и может способствовать вины и психологический стресс.
Результаты
За последние 14 лет я лечил сотни пациентов с проблемами психического здоровья, в том числе с сахарным диабетом 2 типа . В большинстве случаев, дополнения, модификации образа жизни и конкретными натуральные продукты для здоровья успешно улучшали качество жизни и результаты лечения.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Диабет &амп; психическое здоровье
Диабет &амп; психическое здоровье