В Нетерпении









Соки-это легкий, вкусный способ получить ваши свежие фрукты и овощи. Откройте для чистки польза для здоровья популярные соки.










Еще один день, еще один раунд неотступное чувство вины. Еще раз, вы и rsquo;ве не потреблять даже ближе к семи до 10 порций свежих фруктов и овощей, рекомендованных Канада–это еда, руководство. Вопрос, только как идти о добавлении этих здоровых продуктов в уже напряженный образ жизни?
Вот и rsquo;s один потрясающий способ: свежие соки. Если у вас есть соковыжималка убраны, думаю о том, чтобы начать с ней отношения снова. Дон и rsquo;т есть соковыжималка? Мужайтесь. Там сейчас новая концепция в сока это еще и rsquo;т даже владея соковыжималка.
Прыжок в сока
Сока-это метод, который извлекает сок из фруктов и овощей, оставив мякоть позади. Это позволяет потреблять большое количество питательных веществ и переварить и усвоить их быстро. Намного легче пить 8 унций жидкости, чем потребляет 3 кг пищи! Плюс, сока дает вашему пищеварению, усвоению, и ликвидации системы наконец-то отдохнуть от постоянной работы, которую они делают, позволяя ваше тело, чтобы эффективно очистить и получить максимальный питание.
Концентрированный очищающий
Сок-только быстро, в несколько дней может быть удивительно исцеляющей и очищающей. Но сока на ежедневной основе также могут быть стратегии концентрированного питания в короткий промежуток времени. С сока, вы можете начать свой день с освежающим напитком, который содержит четыре порции овощей и две порции фруктов, все до 8 утра. В случае, если вы и rsquo;повторное считая, что оставляет вам только один больше фруктов и овощей потреблять в день, чтобы удовлетворить минимальные требования, более легко сделать.
Это и rsquo;s теперь легче, чем когда-либо прежде, просто используя свой мощный блендер, а не соковыжималку. Просто добавьте фрукты и овощи в блендер с чашкой или так воды (в зависимости от того, какие фрукты или овощи вы используете), смешать и процедить через сетки сумка (часто называемая гайка молоко мешок).
Большинство альтернативных специалисты в области здравоохранения советуют потреблять больше свежих сырых фруктов и овощей, чем перечисленных принципов в управлении государством. Но с властью сока—не будь сока у себя дома или купить в вашем любимом магазине здоровой пищи или сок-бар—не ваши дни неотступное чувство вины за не правильного питания более.
Рецепты

Ракета-Носитель Иммунной Системы Сок
Повышение Энергетической Сок
Потеря Веса Бустер
Амброзия

Сочетания соков
Дон и rsquo;т беспокоиться о смешивании фруктов и овощей в один и тот же напиток. Вы можете прочитать так называемых правилах где-то про раздельное питание, но эти правила не с’т действительно распространяется на соки. Соки быстро и легко усваивается организмом.
Что делать с остатками мякоти?
Это является общей проблемой, так как люди не любят разбрасываться едой. Однако, само понятие сока, чтобы удалить мякоть так, чтобы пищеварение и усвоение питательных веществ будет быстрым, поэтому мякоть часто идет в компостную кучу .
На протяжении многих лет полезные и умные способы были разработаны для использования в целлюлозно. Если Фидо нужно похудеть, добавить немного мякоти, чтобы ваша собака–это пища для грубых кормов, так он будет чувствовать себя полным на меньшем количестве калорий (посоветуйтесь с вашим ветеринаром, чтобы убедиться, какие фрукты и овощи безопасны для него, чтобы потреблять, а какие нет). Смешайте немного мякоти в салат, немножко в суп, смешайте в коктейли или использовать его в выпечке.
Питательных веществ и очищение организма: польза для здоровья популярные соки



Сок

Питательные вещества и очищающие польза для здоровья




Яблоко



витамины A и C; фитохимические вещества, пектин и Бор
пищеварительной, мочегонное, антисептическое и очищающее





Свекольный



витамин А, калий
печень СПИД и желчного пузыря





Капуста



тиамин, кальций; железо; магний; фосфор; калий; витамины С, К и В6; фолиевая кислота; марганец
антибактериальное, противовоспалительное, антиоксидантное, анти-язвы, способствуют развитию памяти, детоксикационное, общеукрепляющее, повышает иммунитет, и способствует заживлению





Морковный



витамины A, B и C; железо; бета-каротин; кальций; калий; натрий
очищающее действие на печень и пищеварительную систему; антиоксидант





Сельдерей



витамины А, С, К, и В6; пантотеновая кислота; кальций; магний; рибофлавин; фосфор; фолиевая кислота; калий; марганец
нейтрализует кислотность в организме; естественное мочегонное и слабительное





Клюквенный



витамины А И С, йода и кальция; флавоноиды; ферменты, яблочная, лимонная и хинная кислоты
антибактериальное, противовирусное, антиоксидантное, эмульгируют жиры





Огурец



витамин А, железо и калий
высокое содержание воды; хороший овощ для приготовления сока
также содержит стерины, которые могут помочь снизить уровень холестерина





Виноград



флавоноиды, ресвератрол, Бор и калий
антиоксидантные и противовирусные





Кале



витамины А И С, хлорофилл, кальций, железо, фолиевая кислота, калий, и сульфорафан
укрепляет тело и rsquo;ы ферментов детоксикации





Оранжевый /цитрусовых



витамин С, лимонен, флавоноиды
противовоспалительное действие; поддерживает иммунную систему





Ананас



витамин C, калий, бромелайн, и утюг
пищеварения





Некоторые итоговые замечания по сока: помните старую поговорку, и ldquo;разнообразие является пряность жизни» из? А не повторять один и тот же день рецепт, через день, сок в ассортименте свежие фрукты и овощи всех цветов радуги: белый, желтый, оранжевый, красный, фиолетовый, синий и зеленый. Это будет гарантировать, что вы получаете разнообразные питательные вещества. Счастливый сока!





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



В Нетерпении
В Нетерпении